Tidur Siang Satu Jam Lebih, Dapat Jadi Tanda-Tanda Diabetes Tipe 2

Ilmuwan dari University of Tokyo menyebut, tidur siang selama lebih dari satu jam sanggup jadi ialah tanda-tanda terkena penyakit diabetes tipe 2. Tidur siang dianggap ada kaitannya dalam faktor penyebab atau meningkatkan risiko diabates.

Seperti dilansir BBC, Jumat, 16 September 2016, ilmuwan mengatakan, mengapa orang dengan tanda-tanda diabetes sering tidur siang lebih dari satu jam. Hal ini dikarenakan dampak yang dirasakan penyakit tersebut ialah kerap lelah di siang hari.

"Ada kaitan antara tidur siang yang panjang, lebih dari 60 menit, dan risiko terkena (positif) diabetes tipe 2 sebesar 45 persen. Namun tidak ada hubungan (penyakit diabetes tipe dua) dengan orang yang tidur siang kurang dari 40 menit," kata para peneliti.

Untuk pembuktian, peneliti melibatkan sebanyak 300 ribu koresponden.

Lantas seorang yang kurang tidur, kata para peneliti, juga sanggup menjadi penyebab penyakit diabetes tipe 2. Sebab, kurang tidur yang disebabkan oleh pekerjaan dan contoh kehidupan sosial, berefek pada peningkatan nafsu makan sehingga risiko diabetes tipe 2 pun meningkat.

Para peneliti menambahkan, ada kemungkinan seseorang tidur siang yang lebih panjang lantaran tidurnya di malam hari terganggu.

Tapi ini juga berbahaya untuk kesehatan. Peneliti katakan itu sanggup meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dilema jantung dan gangguan metabolik lainnya, termasuk diabetes tipe-2.


Sumber :
viva.co.id

Ini Yang Akan Terjadi Pada Badan Jikalau Sering Makan Buah Pir

Penelitian yang dilakukan Louisiana State University menunjukkan, orang yang suka makan pir 35 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk dibanding mereka yang tidak makan pir.

Bahkan peneliti menemukan makan pir segar membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Berdasarkan survei National Health dan Nutrition Examination, orang yang konsumsi buah pir mempunyai berat tubuh lebih rendah dibanding yang tidak makan buah pir. Selain itu, mereka biasanya juga tidak merokok dan tidak minum alkohol atau lebih sedikit dibanding mereka yang tidak makan buah pir. Penelitian melibatkan 24.808 penerima dengan usia di atas 19 tahun.

Manfaat ini didapat alasannya pir padat nutrisi, adalah kaya akan vitamin C dan serat. Dalam satu buah pir ternyata juga mengandung 24 persen rekomendasi serat yang diharapkan tubuh. Buah pir juga bebas lemak, Kolesterol, dan sodium.

Serat sangat penting dalam konsumsi makanan sehari-hari. Adanya serat sanggup melancarkan pencernaan dan menciptakan orang merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, makan buah pir sanggup mencegah impian makan lebih banyak sehingga membantu penurunan berat badan.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Nutrition and Food Science, manfaat jangka panjang dari konsumsi serat tinggi ibarat pir segar secara teratur sanggup mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, dan kanker.

Dengan menjaga berat tubuh atau tidak obesitas, tentunya sanggup menurunkan risiko banyak sekali penyakit kardiovaskular. Sayangnya, masih sedikit orang yang biasa konsumsi buah pir secara rutin.

Selama ini, orang-orang dinilai lebih mengenal buah apel dibanding pir. Peneliti pun mendorong biar makan pir segar masuk dalam sajian makanan sehari-hari.


Sumber :
kompas.com

Apa Kaitan Sering Nonton Tv Dan Kesuburan Pria?

Menonton serial televisi favorit mungkin jadi acara yang paling Anda sukai di final pekan atau malam hari sepulang kerja. Sebaiknya tetap batasi durasi menonton TV bila Anda peduli pada kesuburan.

Penelitian menyimpulkan, menonton TV lebih dari lima jam sehari dapat mengurangi jumlah sperma hingga sepertiganya.

Para andal dari Universitas Copenhagen meneliti 1.200 laki-laki sehat untuk mengetahui kaitan antara gaya hidup kebanyakan duduk dengan kesuburan.

Hasilnya, laki-laki yang kebanyakan nonton televisi mempunyai jumlah sperma sekitar 37 juta permilimeter cairan, sedangkan pada yang jarang nonton TV jumlah spermanya mencapai 52 juta.

Selain itu, para laki-laki yang bahagia bersantai di depan TV juga mempunyai hormon testosteron lebih rendah. Padahal, hormon ini diharapkan badan untuk memproduksi sperma.

Kabar baiknya, duduk di depan komputer tidak memberi dampak yang sama. Hal ini kemungkinan sebab mereka yang hobi menonton TV juga punya kebiasaan jarang olahraga atau makan tidak sehat.

Sumber :
kompas.com